記憶就是一個東西和另一個東西的連結

曾經在2004年上過一些有關記憶的課程，趁著自己還沒得健忘症之前，把內容整理一下做成筆記，以後可以多多回味一下。

圖像法：輕鬆、清晰、實物、代替、顏色、動作、感官、誇張、幽默
圖像記憶的好處，除了比其它的記憶記得久，記得牢之外。還有「自動喚起」的妙用。

圖像明確化的目的是掌握這個圖像原本的性質，以便事後回想可以由這個圖像的性質來回想。
圖像記憶的功用就如同小抄，純粹是用來喚起記憶用的。圖像記憶本身不具理解效果。

聯想法：發音、意義、感官、故事、圖形
把不是具體的抽象詞語，換成具體的圖像加以連結。

聯想法必需是在你腦海第一個產生的圖像，因為只有你自己想出來的圖像才具有意義。
不一定要全部都諧音，有時只要一個字同音即可，如「代議制」，你可以取「代」這個字的諧音來找圖像，如「袋鼠」之類的。

連鎖法：前後圖片清楚、兩兩相連、不用故事、不用同一圖像
誇張，違反常理，愈不可能發生的記得愈清楚。

動態的比靜態的記得清楚。
愈刺激的記得愈清楚。
加入個人的感情，情緒進去會更清楚。

你該如何閱讀文章呢？
步驟一：先大略看過一遍，做初步的理解，可運用速讀的方式。
速讀是以字群為單位的閱讀方式。
步驟二：仔細閱讀，劃下重點句，不超過全文的30%。
步驟三：做適當的分類。
步驟四：連貫概念，找出每一段的中心主旨，定標題。
步驟五：選出重點字。
步驟六：做筆記。

筆記的步驟
步驟一：將重點資料分類。
步驟二：訂定標題。
步驟三：用自己的話寫出，內容要精簡，可用圖表方式表示。
步驟四：將資料納入筆記格式，並排列整理。
步驟五：挑出關鍵詞，轉成圖像。

看到關鍵詞能夠產生生動的圖像。
看到關鍵詞能夠回想起全部的內容。

架構比細節重要，課前預習比課後複習重要。複習時先不要去背內容，先整理回想結構內容，把模糊的地方清楚化，先寫出八成再對照原文來修飾一下即可。

人的短期記憶量為7 ± 2，當需要處理記憶時先把文字資料找出來à再處理數字，處理資料要越少越好。

想圖不一定要合理化，越誇張越好。想圖為3層次，最多不要超過5 層次。

要先理解後再用圖像法去做記憶，記憶時用諧音法比用圖像法好。

以半個小時為單位，讀25分鐘之後，休息5分鐘，比較能讓學習者維持比較高效率的學習。

建立永久的記憶只有不斷的複習，複習才是不二法門。就算你利用圖像記憶，大致上也只能維持一個星期。成為永久記憶的方法，只有一個，就是複習。

在一個小時後，複習第一次，一天後第二次複習，一周後第三次複習，一個月後第四次複習，這樣一來，才能成為永久的記憶。